昨夜、高校以来といっていいほどに ランニング３キロしました笑笑 ウォーキングは少々、経験してましたが。。。 終わった瞬間から筋肉痛 湯船に入りマッサージしましたが 起きてからも筋肉痛は治らず そりゃそうよね笑笑 朝風呂し … ランニング