最近、聖月はヨガを始めました🎵

友達が誕生日にヨガの本をプレゼントしてくれたからです♥️

しかも、クビレと子宮を強化してくれるヨガです😆🔥

今のところ、5日くらい続けたかな？笑

冬はなかなか外で運動出来ないので、室内で身体を鍛えれるのは嬉しいですね😌

ヨガには…
血の巡りアップ、冷え解消、むくみ解消、疲労回復、デトックス、自律神経調整、女性ホルモンアップ、くびれ強化、膣圧アップ等々…

女性には嬉しい効果ばかり😍

続けることでカラダが徐々に変わっていくみたいです！

これから少しずつ積み重ねていきます😌💓