昨夜、高校以来といっていいほどに

ランニング３キロしました笑笑

ウォーキングは少々、経験してましたが。。。

終わった瞬間から筋肉痛

湯船に入りマッサージしましたが

起きてからも筋肉痛は治らず

そりゃそうよね笑笑

朝風呂してほぐします

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